Mitos Menahan Kencing Memicu Batu Ginjal

Apakah Benar Menahan Kencing Dapat Menyebabkan Batu Ginjal?

Sering kali kita mendengar mitos bahwa menahan kencing dapat memicu timbulnya batu ginjal. Namun, menurut pakar kesehatan dr. Hery Tiera, Sp. U., mitos tersebut tidak sepenuhnya benar.

Menurut dr. Hery, menahan kencing justru meningkatkan risiko infeksi saluran kencing (ISK), bukan batu ginjal. Proses buang air kecil tidak hanya berfungsi untuk membuang zat sisa melalui urin, tetapi juga sebagai mekanisme pertahanan tubuh.

Saat kita buang air kecil, kuman-kuman yang berusaha masuk ke organ vital akan terdorong keluar bersama urin. Sebaliknya, jika kita menahan kencing, kuman-kuman tersebut akan memiliki waktu yang cukup untuk masuk ke organ vital, khususnya saluran kencing, sehingga meningkatkan risiko infeksi.

Kaum Wanita Lebih Rentan

Kaum wanita perlu lebih memperhatikan kebiasaan menahan kencing karena mereka lebih rentan terkena ISK dibandingkan pria. Hal ini dikarenakan saluran kencing wanita lebih pendek (1-2 cm) dibandingkan pria.

Namun, bukan berarti pria bisa bebas menahan kencing karena mereka juga berisiko mengalami infeksi saluran kencing yang sama.