Terlalu Banyak Duduk Bikin Bokong Makin Besar, Bukannya Tambah Seksi

Dampak Negatif Duduk Lama bagi Ukuran Bokong

Bokong yang kencang dan seksi adalah dambaan banyak orang, terutama kaum wanita. Namun, perlu diingat bahwa bokong kencang berbeda dengan bokong besar. Bokong kencang adalah bokong yang terbentuk secara ideal, sedangkan bokong besar biasanya disebabkan oleh penumpukan lemak.

Terlalu lama duduk bisa membuat bokong terlihat besar dan bergelambir. Tekanan yang diberikan saat duduk dapat menyebabkan lemak mengembang hingga 50%. Selain itu, duduk lama juga dapat mengubah struktur sel lemak dan meningkatkan risiko obesitas, meskipun Anda menjaga pola makan.

Solusi Mencegah Bokong Besar karena Duduk Lama

Bagi Anda yang memiliki rutinitas duduk seharian, penting untuk melakukan gerakan-gerakan santai sebagai selingan. Berdiri atau berjalanlah sejenak untuk menghindari penumpukan lemak di area bokong.

Bukan Hanya Orang Gemuk yang Punya Bokong Besar

Bukan hanya orang gemuk yang berisiko memiliki bokong besar. Studi menunjukkan bahwa baik orang bertubuh gemuk maupun kurus memiliki risiko penumpukan lemak di area bokong. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah kebiasaan duduk terlalu lama.

Kesimpulan

Terlalu banyak duduk tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan secara umum, tetapi juga dapat memperbesar ukuran bokong. Untuk mencegahnya, lakukan gerakan aktif secara teratur dan hindari duduk terlalu lama. Dengan begitu, Anda bisa menjaga bentuk bokong yang ideal dan sehat.