5 Tanda Tubuh Alami Penuaan yang Sering Luput dari Perhatian

5 Tanda Tubuh Alami Penuaan yang Sering Diabaikan

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita secara alami mengalami proses penuaan. Perubahan besar mulai dari wajah, penurunan kekuatan, hingga berkurangnya fungsi organ tubuh dapat terjadi. Berikut adalah 5 tanda tubuh mengalami penuaan yang sering diabaikan:

Sering Merasa Lemas

Saat kita merasa lemas padahal tidak melakukan aktivitas berat, bisa jadi itu merupakan tanda penuaan. Kondisi ini terjadi karena penurunan jumlah mitokondria di dalam sel, yang menyebabkan berkurangnya energi yang dihasilkan dan membuat kita sering lemas dan kehilangan tenaga.

Alami Insomnia

Penuaan dapat menyebabkan penurunan hormon melatonin dalam tubuh, sehingga kemampuan untuk merasa kantuk berkurang. Akibatnya, kita sering mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya, meski tubuh sudah merasa lelah dan ingin segera beristirahat.

Rambut Sering Rontok

Kerontokan rambut tidak hanya disebabkan oleh perawatan rambut yang kurang tepat, tapi juga oleh menurunnya hormon pada pria atau wanita. Penurunan hormon ini menyebabkan kekuatan akar rambut melemah dan akhirnya terjadi kerontokan.

Punggung Tangan Kusam

Punggung tangan menjadi kusam seiring bertambahnya usia karena sel kulit semakin tua. Selain itu, paparan sinar matahari setiap hari juga mempercepat penuaan pada area kulit tangan.

Mata Sering Lelah

Mata sering terasa lelah meski tidak sering melihat komputer atau perangkat elektronik lainnya. Akomodasi mata yang berlebihan menyebabkan nyeri dan munculnya kantung hitam di sekitar mata.

Memahami tanda-tanda penuaan sangat penting untuk membantu kita menjaga kesehatan dan mempersiapkan diri menghadapi perubahan yang akan terjadi seiring bertambahnya usia. Dengan mengenali tanda-tanda ini, kita dapat mengambil langkah-langkah pencegahan untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga kesehatan tubuh kita secara optimal.