Camilan Sehat Malam Hari: 3 Pilihan Nikmat Anti Gemuk

Camilan Sehat Malam Hari: 3 Pilihan Nikmat Anti Gemuk

Ngemil merupakan kebiasaan yang digemari banyak orang, terutama wanita. Sayangnya, camilan seperti keripik justru berisiko memicu obesitas dan diabetes karena mengandung MSG. Oleh karena itu, bagi penikmat ngemil malam hari, berikut 3 camilan sehat anti gemuk yang aman dikonsumsi:

Keju Cottage: Protein Tinggi untuk Perut Kenyang

Keju, termasuk keju cottage, mengandung protein kasein yang lambat diserap tubuh sehingga dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Konsumsi keju cottage di malam hari dalam jumlah wajar tidak akan membuat berat badan naik.

Yogurt: Lancarkan Pencernaan, Berat Badan Tetap Terjaga

Yogurt yang difermentasi memiliki manfaat kesehatan, salah satunya melancarkan buang air besar. Camilan yogurt di malam hari aman untuk berat badan, apalagi jika memilih jenis Greek yogurt yang tinggi protein, rendah lemak, dan gula rendah. Tambahkan potongan buah-buahan segar untuk menambah kelezatan.

Popcorn: Camilan Rendah Kalori untuk Temani Malam Santai

Popcorn berbahan dasar jagung ini bukan hanya nikmat, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan. Camilan yang kerap menemani nonton di bioskop ini rendah kalori sehingga tidak akan membuat berat badan naik. Namun, konsumsi popcorn secukupnya, jangan berlebihan.

Ketiga camilan ini dapat menjadi pilihan sehat untuk memenuhi hasrat ngemil malam hari tanpa khawatir berat badan naik. Konsumsilah dalam jumlah wajar dan hindari makanan berkalori tinggi untuk menjaga kesehatan dan berat badan ideal.