Dampak Buruk Kafein pada Kesehatan Payudara Wanita

Dampak Buruk Kafein pada Kesehatan Payudara Wanita

Wanita pecinta kopi, ada baiknya mulai mengurangi konsumsi kopi karena dapat berdampak negatif pada kesehatan payudara. Menurut penelitian dari Duke University, kafein dalam kopi dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, termasuk di area payudara, sehingga membuat payudara mudah bengkak dan terasa sakit.

Kafein Memperparah PMS

Penelitian dari University of Oregon menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat memperparah gejala PMS. Semakin banyak kafein yang dikonsumsi, semakin buruk gejala PMS yang dirasakan. Hal ini karena kafein dapat menimbulkan kecemasan, yang pada akhirnya menyebabkan stres dan memperburuk gejala PMS.

Untuk meringankan PMS, disarankan untuk mengurangi asupan kafein, termasuk cokelat berkafein, sebelum menstruasi.

Kafein Memperburuk Payudara Fibrocystic

Payudara fibrocystic adalah kondisi di mana jaringan payudara terasa seperti kumparan atau tali. Lebih dari separuh wanita mengalami payudara fibrocystic, yang biasanya jinak dan menyebabkan benjolan di payudara.

Penelitian dari University of Iowa Health Care mengungkapkan bahwa kafein dapat memperburuk nyeri akibat payudara fibrocystic. Oleh karena itu, disarankan untuk mengurangi konsumsi cokelat untuk meminimalisir rasa sakit pada payudara.

Kafein Mengacaukan Mammogram

Konsumsi kafein berlebihan dapat mengaburkan pembacaan mammogram, yaitu pemeriksaan payudara menggunakan sinar X dosis rendah untuk mendeteksi sel kanker. Kafein juga dapat meningkatkan sensitivitas payudara, sehingga mammogram terasa lebih tidak nyaman.

Meskipun kopi dan cokelat merupakan makanan yang digemari banyak wanita, sebaiknya dikurangi konsumsinya demi kesehatan payudara yang optimal.