Hubungan Antara Berat Badan dan Gairah Seksual Pria
Bagi pria yang memasuki usia 40-an, penurunan gairah seksual kerap menjadi masalah yang mengkhawatirkan. Berdasarkan pendapat pakar kesehatan, kondisi ini dapat dipicu oleh menurunnya hormon testosteron dan kelebihan berat badan. Lantas, apa kaitan antara berat badan dan gairah seksual pria?
Menurut pakar kesehatan, berat badan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap produksi hormon testosteron dalam tubuh pria. Ketika seorang pria mengalami obesitas, jumlah hormon ini cenderung berkurang, sehingga menyebabkan penurunan gairah seksual. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat memicu masalah seksual lainnya, seperti disfungsi ereksi.
Selain faktor berat badan, dr. Nugroho Setiawan, MS, SpAnd, seorang pakar kesehatan seksualitas, menyebutkan bahwa faktor usia juga berperan dalam penurunan kadar hormon testosteron pada pria. Seiring bertambahnya usia, terutama setelah melewati usia 40-an, proses metabolisme tubuh akan mengalami perlambatan yang berdampak pada produksi hormon testosteron.
Selain faktor berat badan dan usia, penurunan hormon testosteron pada pria juga dapat disebabkan oleh stres dan pola tidur yang buruk. Misalnya, pria yang hanya tidur kurang dari 6 jam setiap malam cenderung memiliki kadar hormon testosteron yang lebih rendah dibandingkan pria yang tidur selama 6-8 jam setiap hari.
Faktor Penyebab Penurunan Gairah Seksual Pria
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan penurunan gairah seksual pada pria:
- Obesitas
- Penurunan kadar hormon testosteron terkait usia
- Stres
- Pola tidur yang buruk
Cara Meningkatkan Gairah Seksual Pria
Untuk meningkatkan gairah seksual pada pria, beberapa langkah berikut dapat dilakukan:
- Menjaga berat badan ideal
- Menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan pola makan bergizi seimbang
- Mengelola stres dengan baik
- Mendapatkan tidur yang cukup (6-8 jam setiap malam)
Dengan memperhatikan faktor-faktor yang memengaruhi gairah seksual dan menerapkan langkah-langkah untuk mengatasinya, pria dapat meningkatkan gairah seksual mereka dan menikmati kehidupan seksual yang sehat.
