Kiat Menjaga Kesehatan Sperma bagi Pria yang Ingin Memiliki Keturunan

Menjaga Sperma Tetap Sehat: Panduan Penting untuk Pria

Bagi pasangan yang telah menikah, memiliki keturunan tentu menjadi dambaan. Namun, tak semua pasangan beruntung segera mendapatkan momongan. Penantian bertahun-tahun bisa jadi harus dihadapi karena berbagai faktor. Salah satu faktor yang paling memengaruhi adalah kualitas sperma.

Kesehatan sperma sangat menentukan keberhasilan pembuahan sel telur. Maka, para pria perlu lebih memperhatikan kesehatan spermanya. Berikut ini beberapa hal yang perlu dihindari untuk menjaga kualitas sperma:

Stres yang Berlebihan

Stres dapat berdampak buruk pada produksi sperma. Ketegangan pikiran yang tinggi, bahkan depresi, dapat mengganggu fungsi tubuh, termasuk produksi sperma. Pria yang mengalami stres cenderung menghasilkan sperma dengan bentuk tidak sempurna dan pergerakan lambat sehingga sulit membuahi sel telur.

Merokok dan Mengonsumsi Alkohol

Rokok mengandung zat beracun yang dapat merusak produksi sperma dan menurunkan fungsi seksual. Berhenti merokok akan membantu memulihkan kualitas produksi sperma. Sementara itu, konsumsi alkohol berlebihan juga dapat menurunkan kualitas sperma secara drastis. Studi menunjukkan bahwa lima gelas alkohol saja dapat menyebabkan masalah pada sperma.

Pengaruh Ponsel dan Laptop

Kebiasaan menyimpan ponsel dalam kantong celana dapat menurunkan produksi sperma hingga 9%. Radiasi ponsel diduga menjadi penyebab penurunan kualitas sperma. Selain itu, penggunaan laptop yang diletakkan di pangkuan juga dapat menurunkan kualitas sperma dan kesuburan.

Dengan menghindari faktor-faktor ini, pria dapat menjaga kesehatan sperma mereka. Sperma yang sehat akan meningkatkan peluang pembuahan dan mewujudkan impian untuk memiliki keturunan. Jadi, jangan ragu untuk menerapkan gaya hidup sehat dan memeriksakan diri ke dokter jika mengalami masalah kesuburan.